“热身，结束。”
这四个字，轻飘飘的，却比一百公斤的杠铃砸在身上还要沉重。
它们像四根烧红的铁钎，狠狠地烫在侦察连每一个士兵已经麻木的神经上。
所有人的大脑，都出现了一瞬间的空白。
热身？
那让他们生不如死、手脚都不是自己的敏捷梯训练，仅仅是……热身？
王胖子张着嘴，感觉自己的灵魂都快从嘴里飘出去了。
他看着那些折磨了他将近三个小时的“梯子”，再看看那个面不改色，连呼吸都没乱一下的女人。
一种前所未有的、深入骨髓的恐惧，攥住了他的心脏。
这他妈的不是训练。
这是刑讯！
“全体都有！”
唐宁的声音再次响起，没有任何给人喘息的余地。
“俯卧，双肘撑地，身体呈一条直线。”
她一边说，一边亲自做出了示范。
一个看似简单到可笑的姿舍。
“这个动作，叫做平板支撑。”
“要求，腰腹收紧，臀部不得高于或低于肩部，除了双肘和双脚脚尖，身体任何部位不得接触地面。”
“时间，十五分钟。”
十五分钟。
当这个数字从唐宁嘴里说出来时，整个队伍都炸了。
“什么？十五分钟？！”
“就这么撑着？开什么玩笑！”
“我做俯卧撑都能做一百个，撑十五分钟有什么难的？”
一股压抑不住的议论声，在队伍里扩散开来。
在他们看来，这个静止的动作，比起刚才那套眼花缭乱的步法，简直是小儿科。
这甚至都算不上一个“动作”。
然而，陆承和陈冲的脸上，却没有丝毫的轻视。
他们死死地盯着唐宁那如同雕塑般标准的身姿，感受着那个姿势下，每一块肌肉最细微的联动。
他们本能地感觉到，这个动作，远没有看上去那么简单。
“有问题？”唐宁抬起眼，扫视着那些蠢蠢欲动、面带不屑的士兵。
“没有问题，就趴下！”
她的声音陡然一冷。
“开始！”
一声令下，一百多号人，稀稀拉拉地趴了下去，学着她的样子，撑起了身体。
第一分钟。
训练场上，一片轻松。
甚至有人互相挤眉弄眼，觉得这个新来的女教官，也不过是雷声大，雨点小。
第二分钟。
开始有人觉得不对劲了。
他们感觉自己的腹部，开始微微发热，像是有什么东西在里面燃烧。
第三分钟。
大部分人的额头，开始渗出汗珠。
他们发现，要保持身体绝对的挺直，比他们想象的要难得多。
他们的身体，开始不受控制地，微微颤抖。
第四分钟。
时间，仿佛停止了流动。
每一秒，都像一年那么漫长。
燃烧感，从腹部，蔓延到了全身。
汗水，不再是滴下来，而是像断了线的珠子一样，成串地往下滚，落到滚烫的地面上，瞬间蒸发。
“啊——！”
终于，第一个人撑不住了。
一个年轻的士兵发出一声惨叫，腰一软，整个人“啪”地一下，摔在了地上。
唐宁的目光，像刀子一样，射了过去。
但她没有骂，也没有罚。
她只是静静地看着他。
“编号073，出局。”
她拿出那个让所有人恐惧的小本子，在上面划了一下。
“站到一边去。”
那个士兵羞愧地低下头，从地上爬起来，像一个逃兵一样，默默地站到了训练场边缘。
他的出局，像推倒了第一块多米诺骨牌。
“砰！”
“砰！砰！”
惨叫声和身体砸在地上的声音，此起彼伏。
不断地有人溃败下来。
出局的人，在场地边缘，越站越多。
他们每一个人，都低着头，脸上写满了屈辱和痛苦。
因为他们发现，站着，比趴着更难受。
他们只能眼睁睁地看着自己昔日的战友，还在那片小小的地面上，像一条条被钉在案板上的鱼一样，苦苦挣扎。
而他们，是提前放弃的懦夫。
王胖子感觉自己的五脏六腑都搅在了一起。
他那身引以为傲的肥肉，此刻成了他最沉重的负担。
他的腰，像要断了一样。
“王胖子！腰塌下去了！”
唐宁的声音，不大，却像鬼魅一样，在他耳边响起。
他猛地一激灵，用尽全身的力气，把腰又往上抬了一点。
但他知道，自己到极限了。
“我不行了……教官……我……”
他带着哭腔，几乎要哀求出声。
然而，当他抬起头时，却看到了自己斜前方的陆承。
陆承的整个身体，都在以一种肉眼可见的幅度，剧烈地颤抖着。
汗水，已经将他身下的地面，完全浸湿。
他的牙关，咬得咯咯作响，脸上青筋暴起，表情狰狞得像一头濒死的野兽。
但他没有倒下。
他那双眼睛，死死地盯着前方的一块小石子，眼神里，燃烧着一种名为“不甘”的火焰。
他在和自己的身体作战。
在和那个被唐宁判了“不合格”的自己，做着最惨烈的搏斗！
王胖子那到了嘴边的求饶，又被他硬生生地咽了回去。
连长都没倒，他怎么能倒！
他又撑了十秒。
然后，眼前一黑，彻底失去了知觉。
当他再醒来时，发现自己已经躺在了训练场的边缘。
场地中央，还撑着的人，已经寥寥无几。
不到二十人。
而这二十人里，陈冲赫然在列。
陈冲感觉自己快要死了。
他的意识都已经开始模糊。
但他脑子里，却有一个念头，无比的清晰。
核心！
这个动作，练的就是核心！是一切力量的根基！
唐宁让他们做的所有事，从敏捷梯到这个平板支撑，都是在强行摧毁他们旧的习惯，重塑他们身体的根基！
她在用一种外科手术般的方式，为他们刮骨疗毒！
这个认知，让他爆发出了一股连自己都难以置信的力量，又多撑了一分钟。
时间，第十五分钟。
当唐宁那清冷的声音，终于响起时。
“时间到。”
所有还撑着的人，包括陆承和陈冲在内，都像被抽掉了脊梁骨一样，齐齐地瘫倒在地，一动不动，只有胸膛还在剧烈地起伏。
他们做到了。
他们，撑过了这地狱般的十五分钟。
所有人都以为，噩梦终于结束了。
陆承甚至感觉自己的眼皮，都快要抬不起来了。
然而，唐宁缓缓地走到他们面前，低头，俯视着他们。
“第一组，完成。”
她看了一眼手腕上那块朴素的电子表。
“休息三十秒。”
“准备，第二组。”